Was ist CrossFit?! Heute geht es um Fitness als Sport und wie du Energiesystemtraining verwenden kannst, um noch eine Schippe auf deine Leistung raufzulegen. Viel Spaß mit unserer fünften Folge!
Shownotes
1:30 Was ist CrossFit
8:00 Der Unterschied für Wettkämpfer
10:15 Training vs Testing
13:45 Energiesysteme
19:38 Energiesystemtraining
26:13 Intensives Training
33:30 Schnell Fit werden
36:00 Die Praxisanwendung
42:10 Zusammenfassung
Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!
Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit
Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt
Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
