Alışkanlıklar günlük hayatta sık sık tekrarladığımız davranışlardır. Bir süre sonra da düşünmeden yapmaya baslarız bu davranışları. Sabah kalkınca ilk yaptığımız şeyden tutun da yemekten sonra ne içtiğimize, gün içinde en çok kimi aradığımıza kadar alışkanlıklarımız yaşam kalitemizi belirler. Alışkanlık deyip geçmeyelim. Şöyle bir yakından bakalım.
