วันนี้ผมขอมาแชร์ประสบการณ์ Ice Bath ด้วยวิธีการ Wim Hof Method จุดเริ่มต้นคือเกิดจากการที่ผมได้ฟังเพื่อน ๆ ที่ได้ไปลองทำ รวมถึงได้ฟังเรื่องราวประสบการณ์จาก "Hack ชีวิต 120 ปี ชานนท์ อนันดา" ในรายการ Health is the new Wealth ของ The Secret Sauce ทำให้ผมเริ่มตัดสินใจไปที่คอร์สนี้ ใช่ครับ นี่เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้เวลาและเรียนรู้วิธีตามหลักสูตรด้วย นี่อาจจะเป็นกิจกรรมที่ฟังดูแปลกใช่ไหมครับ แต่ถ้าลองทบทวนว่า การฝังเข็ม ครอบแก้ว หรือการอดอาหารแบบ IF แรก ๆ มันอาจจะดูแปลก แต่นี่คือการดูแลสุขภาพที่ปัจจุบันได้รับการยอมรับและเป็นที่นิยม เพราะ Ice Bath ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด และผมอยากจะชวนทุกคนมาฟังกันใน The Nerd Learner EP.142
----------------------------------------------------------
ฝากติดตาม The Nerd Learner ได้ที่
▶️ Spotify : https://spoti.fi/2HBnhbu
▶️ Google Podcasts : https://bit.ly/3v65flW
▶️ Apple Podcasts : https://apple.co/3kWyzFE
