【🎙🕊Podcast AKANE LIFE 🕊🎙】
怒り、イライラ、悲しみの感情の原因はどこにある？
NVC（Nonviolent Communication）の略ですが、みなさん知っていますか？
私たちの言葉って、なんのためにあるのでしょうか？
「自分の中にニーズと言われる「もっとこうして欲しい」
「本当はこうして欲しい」という気持ちがあることで
イライラや、悲しみの感情が起こる。」
相手のせいにするんじゃなくて
自分のなかで自分を観察してあげることが大切
この気持ちを自分の中で噛み砕いていく、
相手に自分の気持ちを伝えて、相手の気持ちを
聞いていく。お互い探り合う、繋がる。
これがNVCのコミュニケーションの取り方とのことです。
怒りの感情、これね、どんな人にもあるものだと思うし
我慢していたら、いつ感情が爆発するのかもわからない
そしてこの感情を「どう処理したらいいかわからない」
という人、いらっしゃると思います。
私はよく親から「怒りの感情は、あなた自身が解決していかないと、
処理していかないといけない」と言われ続けて、
過去に誰にも相談できなかった私ですが
やっぱりプロに聞いてもらうのが必要だな、
知識のある人に相談するのが一番いいな、と思います。
感情は表に出していい。このことを再確認できるエピソードです。
ぜひ聞いてください。
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ぜひ聞いてね～ー！
