- Ve las cosas como son, no peor de lo que son.
- describe la situación por escrito, te ayudará a ser más objetiva y analizar los hechos en lugar de los juicios de valor. También este paso nos ayuda a aceptar, a no poner resistencia y por tanto poder gestionar en lugar de bloquearnos.
- Escribe que te gustaría en su lugar, que preferirías? Porque si esto te molesta o te asusta es porque sabes que hay otro escenario ideal posible, escríbelo.
Ahora pon tu foco en aquello que prefieres conseguir para que te centres en describir la oportunidad es y los recursos que posees que te acercarán a esa meta. Además permitirá que sientas gratitud por los pequeños avances en lugar de pasarte el día confirmándote que estás en lo cierto al pensar mal.
Aunque a veces parece mentira, hay muchas cosas que podemos cambiar, y sino podemos cambiar algo, porque se nos escapa de las manos (el tiempo, las leyes, otras personas, etc) podemos cambiar como nos sentimos al respecto y cómo vamos a influir en los demás y en la situación misma.
Tienes un gran poder en tus manos, úsalo!!!!
