皆さん、こんにちは!
今日は、私達の苦しみはどうして起こるのか、そして苦しみから解放されるために"Must"な条件と考え方五つをお話しします。
私達は、周りからも明らかな大きな事件で苦しむことももちろんありますが、日常的な苦しみを抱えて生きていることも多いのではないでしょうか? 分かりやすい例で言うと、フォーカスが自分からずれている場合は苦しみが始まります。周りが気になる、自分以外の人、事象にメンタルスペースを支配され、自分以外を変えようと奮闘する。
これは割と直ぐに自分で気づくことができると思います。「あれ、何か、モヤモヤする、イライラする」と思ったら、自分以外の人、状況に気を捕らわれて、それらを変えようとしていないかどうか、チェックしてみて下さい。自分を変えることや、気づきを促すことに意識を向けた瞬間、苦しみは和らぎます。
今回はそれよりももっと深い部分の話をします。概念的に少し難しいお話かもしれませんが、ちょっと哲学してみて下さい。必ず変わります。苦しみから自由になれます。
これは練習です。今まで、このお話しする五つのポイントを苦しみを生み出す方に使っていた方たちは、新しい筋肉を使うことになるので、最初は一日何度も自身でリマインドが必要でしょう。私も練習中です。
ですが、自分で気づけた時、自分を客観的に見ることができた時、あなたはもう半分以上苦しみから解放されているはずです。
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