Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie BIAŁKO- co to jest? do czego jest potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego jest tak ważne? czy niszczy nerki? czy istnieje okno anabolicze? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/ Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!
