Selbstreflexion bezeichnet die Tätigkeit, über sich selbst nachzudenken. Das bedeutet, sein Denken, Fühlen und Handeln zu analysieren und zu hinterfragen mit dem Ziel, mehr über sich selbst herauszufinden. In dieser Folge stelle ich Dir ein wirksames Tool aus der Psychotherapie vor, mit dessen Hilfe Du Dich selbst reflektieren kannst.
