En la terapia de hoy discutimos sobre el miedo y cómo se manifiesta a través de nuestras emociones. Logramos definir que el miedo es regulado por la ansiedad y el control. En la mayoría de las ocasiones los seres humanos solemos huir, ignorar o atacar la sensación del miedo y sin darnos cuenta creamos un escudo. Hicimos eco en el miedo hereditario y cultural, contamos la historia de Michelle Poler una conferencista venezolana que creó un movimiento para vencer sus 100 miedos y la de Euna Lee una periodista coreana-americana que creando un proyecto sobre la vida en Corea del Norte, fue detenida. Parte de nuestra prescripción fueron nuestras referencias, acá te las dejamos:
Parte de nuestra prescripción fueron nuestras referencias, acá te las dejamos:
4 SIMPLE STEPS TO CONQUER YOUR FEARS https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-be-yourself/201607/4-simple-steps-conquer-your-fears
EL PODER DE ENFRENTAR TUS MIEDOS https://lamenteesmaravillosa.com/el-poder-de-enfrentar-tus-miedos/
MICHELLE POLER WEBSITE https://www.michellepoler.com/
PARA QUÉ SENTIMOS MIEDO? POR QUE SENTIMOS TEMOR? https://blog.cognifit.com/es/para-que-sirve-el-miedo/
WHAT I LEARNED AS A PRISONER IN NORTH KOREA https://www.ted.com/talks/euna_lee_what_i_learned_as_a_prisoner_in_north_korea
ELLEN HENDRIKSEN WEBSITE https://www.ellenhendriksen.com/about
