Misschien ken je de schijf van vijf wel, dit is een voedingsrichtlijn waardoor jij in goede gezondheid kunt leven. Ik heb daar een mentale tegenhanger van gemaakt, een blauwdruk die je de rest van je leven kunt gebruiken om naar je fysiek ook je mentale gezondheid op pijl te houden. Met deze 5 concrete tips (die je vandaag al kunt toepassen) kun jij je leven een boost geven.
