Ar y rhaglen wythnos ma yr ydym yn sgwrsio gyda Steff Hughes. Ma Steff yn trafod ei amser fel rhedwr tywys mewn 3 gemau Olympaidd; Ironman Cymru; trip seiclo gyda Dai i Iwerddon ac hefyd ei gwmniau newydd Sgiliau a Lean Kitchen. Mae yna lot o hiwmor a banter yn yn rhaglen yma ac hefyd ma Steff yn shario sawl stori diddorol.
Am rhagor o wybodaeth am Steff, Lean Kitchen a SGILIAU gwelwch:
https://twitter.com/steffrhughes?lang=en
https://www.instagram.com/steffrhughes/?hl=en
https://www.facebook.com/sgiliau/
Diolch yn fawr i CES Sport a gwnaeth noddi'r rhaglen wythnos yma. Gweler fwy o wybodaeth am ei olwynnion ar ei gwefan https://www.ces-sport.co.uk/ a defnyddiwch y côd CESDAVID am 10% disgownt!
Cysylltwch â ni drwy ein tudalennau Facebook a Twitter neu ebostiwch nawrywrawr@hotmail.com.
Am fwy o wybodaeth am gwaith hyfforddi Dai yn ebostiwch dctriathlon@outlook.com
Cefnogwch ni/Support us: https://www.patreon.com/nawrywrawr
Diolch :)
