Ein gwestai wthnos ‘ma Yw’r chwaraewr rygbi, Gareth Davies. 🏴 Mewnwr Scarlets a Cymru 🏴 Rhan o garfan y Scarlets ers 2006 🏴 53 cap dros Cymru 🏴 14 cais i Gymru 🏴 Cwpan y Byd 2015 - quaterfinalist 🏴 Cwpan y Byd 2019 - semi finalists 🏴 Grandslam ym Mhencampwriath y Chwe Gwlad 2019 Trafodwn ei hyfforddi a’i dulliau ymarfer - sut mae e’n cydbwyso fod yn gryf a cadw spîd; cymharwn hyfforddi rygbi a triathlon; y cyfnod clo; pwysicrwydd bwyta’n dda; nerfau; y cais enwog yn erbyn Lloegr; colli yn Semi Finals Pencampwriaeth y Byd yn erbyn De Africa ar dyfodol - gan gynnwys y cwestiwn fawr.. a welwn ni e yn cwblhau Ironman Wales yn y dyfodol! Er nad yw Gareth yn driathlete mae’r sgwrs yn hynod o diddorol a pherthnasol. Fraint oedd cael clywed am hyfforddi un o sêr y gêm fwyaf yng Nghymru. Diolch i noddwyr y rhaglen, Crwst Cymru Instagram @crwst.cymru
Cefnogwch ni/Support us: https://www.patreon.com/nawrywrawr
Diolch :)
