Le jeûne intermittent consite à ne pas s'alimenter (hors liquide) pendant une période comprise entre 12 et 16h aprés le dernier repas.
On voit ensemble les bénéficies et comment le mettre en place de façon optimale.
Je te donne mes astuces et mon avis pour t'aider à le mettre en place.
Bien effectué je pense quecela peut considerablement changer ton état physique et mental.
Je ne suis ni medecin ni nutritioniste et je t'invite à te rapprocher de professionels si tu en ressents le besoin.
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