En el episodio del podcast sobre yoga de hoy hablamos de mindfulness para la paz, tanto interior como exterior. Hablamos de Mindfulness para cuando la vida nos sobre pasa.
Para ello me acompaña Ksenia de @ibicenia qué nos da consejos sobre qué hacer cuando la situación nos sobrepasa, tips para meditar y diferentes herramientas para comenzar con nuestra practica de mindfulnnes.
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📝 Notas del programa 📝
Puedes encontrar a Ksenia en su página web y en instagram como @ibicenia
El libro que nos recomienda es Hacia Dentro (Yung Pueblo)
Y algunas de las cuentas de Instagram que nos recomienda son: @tarabrach, @matthieu_ricard, john cabasin
Muack! 💜