¿Cuáles son las mejores posturas de yoga para la espalda? ¿Se pueden hacer invertidas cuando tienes la regla? ¿Hay que practicar yoga con luna llena? ¿Cuáles son las mejores asanas de yoga para la menstruación? Estás son algunas de las preguntas que respondemos en el podcast de yoga de hoy de Una Yogui en La Vida Moderna, para ello me acompaña Judit de @yogi_judit. ¡No te lo pierdas!
🎧 En este episodio hablamos de:
- Yoga para el dolor de espalda
- Yoga para las rodillas
- Yoga para la ansiedad
- Yoga para la menstruación
- Yoga para el estrés
🌟 No te pierdas nada
- Tienes más apuntes sobre yoga para cada momento
- Nos vemos en Instagram
- Y todas las novedades, reflexiones y recursos en la newsletter de Una Yogui en la Vida Moderna.
📝 Notas del programa y enlaces de interés:
- El Instagram de Judit es este @yogi_judit
- Este es el post de Instagram del que hablamos, donde abrí el corazón sobre lo que me estaba pasando con las invertidas
- Aquí te dejo un articulo sobre cómo cuidar las rodillas y la preparación para la postura del loto, entre otras.
- Las cuentas de Instagram que nos recomienda Judit son Mireia Canalda y Soy Yogui
- Y el libro que nos recomienda es El arte de vivir, de Thich Nhat Hanh, autor del libro que también menciona Judit, Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso
♥ Tchs, tchs... Oye, que si te ha gustado el episodio, puedes compartir, valorar e incluso escribirme aquí.