1. イントロダクション
2. プロ野球及びメジャーリーグのトレード、FA状況など
3. ワタの筋肉ファクトリー
-腹筋を鍛える3つの方法
-体重計の謎
4. メジャーリーガーのオフシーズンの過ごし方
-日本のプロ野球選手達との主な違い
-秋季リーグの存在&野球以外にも興味をもつ野球選手達
-野球選手「後」の人生に対する考え&人生と勉強の考えについて
-プロ選手指導の規制は廃止すべきか？
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