做運動想要做得好，當然要理論與實踐並重。今日講既《1人健身》就正正係一本易睇易明既運動科學入門書，簡單講解究竟做運動時需要點樣配合運動科學研究出嚟既原理去做運動。想要做運動更加容易有效有成果，就更加需要配合運動科學啦。
《用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊》
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