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不時都會有朋友仔問起，成日話講唔用機淨係用啞鈴，咁可以點練？好似好難玩喎？其實有時唔好太複雜，先用日常生活去諗，再加返小小訓練知識，唔單止令你容易上手，就算你練咗一段日子，執返呢啲細節都可能練得更好
