Pra fechar esse ciclo de meditações para o seu bem estar, escolhi essa pratica das sensações de Plum Village.
Uma prática de Mindfulness, de Atenção Plena, onde trazemos a atenção para o momento presente através dos sentidos.
Perceber as sensações agradáveis e desagradáveis no corpo e como elas são transitórias.
E viva a equanimidade !
Maravilha quando podemos transformar as sensações neutras em agradáveis .
Afinal, estar sem dor de dente é muito bom, mas só notamos isso quando estamos com a dor.
Vamos mudar o olhar e passar a ver tudo de forma mais positiva e com gratidão ?
Bora praticar e ser feliz AGORA!
