Hoje vamos fazer o comando mental a cada expiração e observar a sensação de desaceleramento do nosso corpo e da nossa mente. E em seguida vamos cultivar nossas boas intenções em desenvolver as qualidades do eu compassivo com a responsabilidade para nos ajudar e ajudar aos outros a lidar com as dificuldades da vida, por meio das frases de bons votos.
