O Ômega 3 é um dos compostos mais estudados nos dias de hoje, em nossa alimentação. Entretanto, na nossa rotina ocidental, nosso consumo de Ômega 3 é muito baixo em relação ao de Ômega 6, o que pode vir a prejudicar a nossa saúde.
No episódio de hoje, conversaremos sobre o que é Ômega 3, qual seu papel no nosso corpo, suas fontes alimentares e sobre um estudo que busca estabelecer sua relação com a COVID-19
Se você já tomou ou conhece alguém que suplementa esse composto, vem comigo nesse episódio que tá rápido, leve e didático!
Espero que goste!
