W dzisiejszym zabieganym świecie, kiedy liczy się szybkość i bycie ciągle zajętym – odpoczywanie stało się nie lada sztuką.
Nie każdy potrafi to robić i jak nie musi w ogóle nie korzysta z urlopu. Wakacje są od tego aby zwolnić, aby zregenerować mózg i sprawić aby nam się chciało. Badania wskazują, że nawet 2 minutowa przerwa co 30 minut sprawi, że staniemy się bardziej produktywni. A co się stanie jak zaczniesz świadomie odpoczywać podczas urlopu?
Sprawdź jakie są najskuteczniejsze formy odpoczynku według największego do tej pory badania The Rest Test.
