〝浮腫み〟が気になる時の食材、今回は〝小豆・あずき〟がテーマ。小豆も湿度が高い日、雨の日、それともうすぐ訪れる梅雨☔にオススメです。 身体の水分代謝を助けるので、浮腫みにも効果ありますし、お通じ、美肌にも^^b〝小豆も黒豆と同じく女性の味方〟 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡
