¿Sientes que en momentos de dificultad no sueles darte ánimo o es muy difícil para ti ser amable contigo y no culparte por la situación?, en este capítulo hablamos sobre la autocompasión, qué es, sus beneficios, cómo saber si debemos comenzar a practicarla y debatimos sobre varios escenarios que ustedes nos compartieron por instagram de momentos en los que no son compasivos con ustedes mismos. Sin duda una dinámica que amamos.
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Un abrazo a todos.
