La mayoría de mis recomendaciones se fundamentan en las costumbres de las poblaciones con longevidades extremas cuya evolución he seguido directamente o a través de los estudios de investigación básica, clínicos y epidemiológicos. Las llamadas "zonas azules", son las áreas del mundo que destacan por la buena salud y longevidad, hemos comprobado que la alimentación es un factor clave de estos resultados.
FUENTE: La Dieta de la Longevidad. Profesor Walter Longo 2017
La invitación de #DiLoconCIENCIA hoy es a que no te dejes bombardear con información superflua y sin base científica, que te puede llevar a cambios para los que tu cuerpo no está preparado.
#Meretoa #Tomarmejoresdecisiones
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