La idea de un entrenamiento efectivo e intenso no es sobre si terminas agotado y sudando la gota gorda, es que tan duro estimulas a tus músculos desde el primer set al último.
Escucha acerca de:
-Que es la RPE | RIR
-Para que sirve
-Cómo medirla
-Cómo llevarlo a la práctica
-Herramienta para medirla
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