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COMO DOAR:
A meditação guiada atua no relaxamento físico e mental. Além disso, ajuda em sintomas relacionados ao estresse, como a síndrome do intestino irritável, transtorno de estresse pós-traumático e fibromialgia. Quando feito sozinho, o exercício pode não ter a mesma eficiência do que quando for orientado por um profissional.