În caseta de astăzi vorbim despre rușine și învățăm împreună cum putem lucra mai mult cu noi pentru a ne flexibiliza modul de gândire și a ne gestiona mai bine problemele cu rușinea. Găsiți toate casetele colorate, pe care le ilustrează Teodora Tudosie, pe YouTube, Soundcloud și Spotify. Muzica pe care o auziți în fiecare episod este creată de David Luncă.
Rușinea apare ca urmare a experiențelor din copilărie în care am fost criticați sau certați pentru felul nostru de a fi, pentru comportamentele noastre – de către familie, prieteni sau profesori. Ea vine din credința că nu ești suficient de bun, că este ceva în neregulă cu tine, că ești diferit, iar asta este ciudat. Tindem să ne simțim rușinați de felul în care arătăm, de felul în care comunicăm cu ceilalți, de felul în care suntem văzuți de cei din jur.
Materialul a fost realizat cu ajutorul Dianei Nechita, psihoterapeut cognitiv-comportamental și lector universitar la Universitatea Babeș-Bolyai. La partea de documentare și pentru a înțelege mai bine informațiile din domeniu psihologiei m-a ajutat și Cristina Roncea (studentă în anul II la masteratul de psihologie a Universității Babeș-Bolyai).
Dacă vă place să ascultați casetele, m-ar super ajuta dacă v-ați abona.
