Bună! Sunt Ale, iar săptămâna asta vorbim despre subjugare – care se referă la faptul că ignori nevoile și dorințele tale pentru că le vezi pe ale celorlalți mult mai importante și nu le poți refuza. Iar asta vine la pachet cu multă furie, care nu este exprimată direct - pentru că simți că ceilalți te folosesc și controlează.
Subjugarea este o schemă cognitivă - un tipar, care se formează din copilărie sau adolescență, ce stă la baza personalității și influențează comportamentul și modul de gândire al unei persoane.
De cele mai multe ori, persoanele care cad în capcana subjugării, au sentimentul că sunt prinse în cursa propriei vieți. Se străduiesc din greu să le facă pe plac celor din jur și să le obțină aprobarea, fac multe eforturi pentru a evita confruntările, se simt vinovați de propriile nevoi, le este greu să le ceară celorlalți să le respecte drepturile sau intimitatea și au senzația că majoritatea hotărârilor pe care le-au luat de-a lungul timpului nu le-au aparținut.
Am ajuns deja la 23 de casete – pe care le găsiți pe YouTube și Spotify. Pentru alegerea culorilor și ilustrarea lor mă ajută Teodora Tudosie, iar melodia pe care o auziți pe fundal este creația lui David Luncă.
Vă mai spun și că de săptămâna asta am scos în lume împreună cu super-Ruxandra, reporter Inclusiv, un newsletter despre sănătate mintală, pe care l-am numit „Scos din minte”. Prin el, vrem să creăm un spațiu deschis unde să vorbim mai mult despre lucrurile din mintea noastră, așa că dacă vreți să povestim, ne puteți scrie oricând.
Vă puteți abona aici: https://bit.ly/35OzW2U
Prima ediție: https://mailchi.mp/inclusiv/cum-te-ma...
Cartea lui Jeffrey Young, „Cum să-ți reinventezi viața”: https://www.elefant.ro/cum-sa-ti-rein...
