Frica este o stare afectivă negativă care apare atunci când ne confruntăm cu un pericol inevitabil. Reacțiile psihofiziologice care apar în cazul fricii pregătesc organismul fie pentru o reacție de luptă, fie una de fugă, fie una care îl paralizează. Frica apare atunci când suntem într-o situație de pericol, în timp ce anxietatea apare atunci când doar ne imaginăm că am putea trăi o situație periculoasă, adică o anticipăm.
În caseta de astăzi povestim despre anxietatea socială și cea de performanță (care este un subtip al primei). Vorbim despre anxietate socială atunci când suntem îngrijorați că întâlnim persoane necunoscute sau când intrăm în grupuri în care nu cunoaștem pe nimeni, iar despre anxietatea de performanță când ne referim la interpretat sau performat ceva în public (când ținem un discurs în fața clasei, când prezentăm ceva, la examene).
Mai multe despre diferențele dintre cele două și cum putem lucra cu noi pentru a tempera aceste anxietăți și a învăța să le folosim doar pentru a fi mai disciplinați și mai bine pregătiți, aflați în caseta 3.
Ilustrație: Teodora Tudosie
Muzică: David Luncă
Sunet: Cătălin Diaconu
