În caseta de astăzi, vorbim despre anxietatea generalizată: cum apare, care sunt costurile ei și ce putem face ca prim pas pentru a-i reduce din intensitate și a învăța că face parte din noi. Când vorbim despre anxietate generalizată, vorbim despre o îngrijorare excesivă prezentă în majoritatea zilelor în mai multe planuri ale vieții, timp de cel puțin șase luni.
Persoanele cu anxietate generalizată sunt extrem de îngrijorate în legătură cu mai multe aspecte ale vieții: se tem de pericole nerealiste (de exemplu, un posibil viitor accident dacă merg cu mașina sau un incendiu în apartamentul lor din cauză că nu-și amintesc dacă au oprit aragazul), evenimente care au o probabilitate mică să se întâmple (să fie dați afară de la locul de muncă dacă întârzie, să fie excluși din grupul de prieteni dacă anulează pe ultima sută planurile de a ieși în oraș) sau evenimente care nu sunt în controlul lor (o viitoare criză financiară, de exemplu).
Materialul a fost realizat cu ajutorul psihoterapeutului Raluca Anton, dar și cu ajutorul Cătălinei Cosma (care ne-a împărtășit o parte din experiențele ei cu anxietatea).
Dacă vă place să ascultați casetele, m-ar super ajuta dacă v-ați abona.
Ilustrație: Teodora Tudosie
Muzică: David Luncă
Instagram: https://www.instagram.com/in.ritmul.meu/
Soundcloud: https://soundcloud.com/in-ritmul-meu
