In deze aflevering ga ik in gesprek met Melanie Wilgenburg van Health Based Life over het belang van krachttraining – en wat dat eigenlijk te maken heeft met je darmgezondheid.
We bespreken onder andere:
✔️ Waarom krachttraining meer doet dan alleen spieren opbouwen
✔️ Hoe beweging je darmflora beïnvloedt
✔️ De grootste misverstanden over krachttraining, vooral bij vrouwen
✔️ Wat de beste vorm van beweging is als je darmklachten hebt
Melanie deelt haar inzichten (vanuit haar achtergrond in de marine) en haar ervaring als coach voor vrouwen van 40+. Dus twijfel jij of krachttraining iets voor jou is? Of wil je weten hoe beweging je darmen helpt? Luister dan deze aflevering!
🎧 Laat ons weten wat je ervan vond en deel ‘m met iemand die dit moet horen!
Gratis webinar 21 april: https://www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/
