Wat als je koelkast je medicijnkast was? In deze aflevering ontdek je welke voeding je écht nodig hebt om je darmflora te voeden en te beschermen.
We bespreken:
🥦 Wat vezels en resistent zetmeel doen voor je darmbacteriën
🍌 Waarom een groene banaan soms beter is dan een rijpe
🧂 Wat fermentatieproducten (zoals zuurkool of kefir) bijdragen
🥣 Hoe je voeding ontstekingen remt en je darmwand versterkt
Heb je hulp nodig om jouw buik weer gezond te krijgen? Boek dan een gratis sessie via:
https://calendly.com/martine-apple/20min
