Muchas de vosotras habéis oído hablar de esta terapia pero realmente no sabéis exactamente de que se trata. En el programa de hoy tengo el placer de hablar con Mar montaña por segunda vez, ya que también estuvo en este programa hablando de la ansiedad. Esta terapia se centra principalmente más en el proceso que en el contenido. Le da importancia a lo que sucede en el ahora y no a los momentos del ayer y del pasado. El terapeuta encamina a la persona a darse cuenta de cómo impacta y es impactada por su entorno, haciéndole consciente de su manera de hacer las cosas y hacerle ver que realmente no es lo que pasa, sino lo que hace ella con lo que pasa.
Este tipo de terapia se basa en dos modos de trabajo:
Aumenta la consciencia de uno mismo para hacerle responsable y dueño de sus pensamientos, actos y conductas.
Dejas atrás el pasado y cerrar los capítulos que le hacen daño todavía en el presente.
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Gracias una semana más por estar al otro lado.
