Los músicos parecemos no cansarnos. Siempre tenemos que estudiar un día más, una hora más, cinco minutos más. Sin embargo, esto no es sinónimo de productividad. De hecho, la ciencia ha demostrado que nuestra concentración comienza a decaer después de 20-25 minutos de estudio. ¿Lo sabías?
Así que aquí te dejo unos cuantos tips para aprovechar al máximo cada uno de esos minutos:
1. Entrena tu concentración. Y para eso, lo mejor es el mindfulness o la meditación.
2. Desconecta el móvil. Ponlo en modo avión y desactiva las notificaciones.
3. Tómate en serio los 5-10 minutos de descanso: estira los músculos, toma agua para hidratarte, da un paseo al baño… procura desconectar de lo que estabas trabajando.
4. Planifica a qué vas a dedicar cada intervalo de estudio. Así tu cerebro activará el piloto automático y tendrá menos distracciones.
Pruébalo durante dos o tres días, observa tus resultados y cuéntame qué tal te ha ido. ¡Recuerda que la productividad se mide en objetivos conseguidos, no en tiempo empleado!⚠️
Estar más horas delante del instrumento no te hará mejor músico. En cambio, poner foco y atención en lo que haces para estudiar de manera eficaz, sí.
