La rapidité d’accès à l’information, combinée aux obligations financières, professionnelles ou familiales nous amène souvent à oublier de satisfaire nos besoins fondamentaux. Lorsque ceux-ci sont mis de côté trop longtemps, notre état psychologique s’en ressent. Ces manifestations physiques et psychologiques sont les messagers de notre inconscient qui nous invitent à nous recentrer sur nous-mêmes. Les attitudes de pleine conscience et la méditation de pleine conscience nous fournissent les outils nécessaires pour nous amener à nous fixer dans le moment présent au lieu de toujours nous éparpiller.
On en parle avec : Nadine Bachand, thérapeute, conférencière, professeure de yoga et méditation et auteure du livre « Méditer – La terre de l’intérieur ».
Bonne écoute!
