ついつい怒って怒りの収拾がつかないことってありませんか？
私は昔夫に「アンガーマネージメントのクラスに行って」と
言われるほど、怒りっぽい人間でした。
いったん怒り出したら怒りが増幅して
自分では止められない状態に。
そんな私が怒りの根底にある感情について学んだら
怒ることがほぼなくなった経験から
怒りやすい方へのヒントをお伝えしています。
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