東京の世田谷でパーソナルトレーナー・ヨガインストラクターとしてご活動されている後藤麻衣さんをゲストにお迎えしました。
麻衣さんは学生時代から数々のスポーツに慣れ親しんでいましたが、アメリカの大学に通われていたときに、学生でも自己管理の一環としてトレーニングをしている姿に感銘を受けたそうです。
産後、身体を整えることで心も整うことを実感し、トレーナーとして活動を開始されました。
また、子どもの頃から続けている和太鼓でパフォーマンスをすると共に、太鼓と組み合わせた独自の「太鼓ヨガ」も教えていらっしゃいます。
麻衣さんのInstagram @maigoto.personaltrainer
麻衣さんのWebsite https://mai-goto.jp
麻衣さんが所属する太鼓パフォーマンスチーム「うつら」 https://utsura.jp/
麻衣さんお薦めの本 "月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！" by 関口賢 https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784163907918
エピソード217でお話ししているお金のコースMoney Breakthrough
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