マインドフルネスストレス低減法とマインドフルセルフコンパッションの認定講師であり、カリフォルニア州大学サンディエゴ校Center for Mindfulnessのマネージングディレクターをされている、ハースのり子さんをゲストにお迎えしました。
のり子さんは、2011年にカリフォルニアサンディエゴ大学医療センターの看護学部でプログラムアシスタントとして働き始めましたが、病院というストレスのたまりやすい職場で働く中で、どんどん身体的な不調におちいっていきました。
そんな中、マインドフルネスストレス低減法と出会い、学びを深めて、セルフケアの大切さに気づかれました。
現在はアメリカのみならず、日本でもマインドフルネスストレス低減法を教えていらっしゃいます。
のり子さんに、マインドフルネスを学んで人生が変わった経験、マインドフルネスを通して自分を大事にするというようなお話をお伺いしました。
のり子さんのホームページ https://mindfulheartcenter.com/profile/
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