Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen zu wahren und für dich selbst einzustehen? Sagst du häufiger mal „Ja“, obwohl du „Nein“ denkst oder fühlst? In dieser Folge erfährst du, wie du selbstbewusst und empathisch „Nein“ sagen lernst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich erkläre, wie genetische und soziale Muster uns oft dazu bringen, unsere eigenen Bedürfnisse zu übersehen. Du lernst, wie du diese Muster erkennen und deine Verhaltensweisen anpassen kannst, ohne dich selbst zu vernachlässigen, und wie du in herausfordernden Situationen ruhig und wertschätzend bleiben kannst, um bessere Beziehungen aufzubauen.
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Intro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
