En un homenaje a mis experiencias, en este episodio te dejo el ejercicio más valioso que me ha podido dar esta década. A mis 20 he reforzado muchos hábitos insanos que han atentado una y otra vez contra mi salud mental, pero ya saliendo de esta etapa me he concentrado en soltar lo que no me sirve para los tan anhelados 30. Desde mi experiencia como paciente aquí te dejo las herramientas que me han servido para lograrlo.
