Muitas vezes a gente se cobra por não estar sempre bem, por ter oscilações e achar até que retrocedeu no treino.
No episódio de hoje, que marca a volta do "Praticando", vamos entender por que parece tão difícil sustentar uma decisão e conhecer um passo a passo de treino prático para o dia a dia.
Dê o play e vem praticar!
