พฤติกรรมบำบัดเบื้องต้นนี้ เป็นส่วนหนึ่งของการทำ CBT ซึ่งหมอได้เรียนรู้มาเบื้องต้นตอนเรียนเฉพาะทางจิตเวชเท่านั้นค่ะ หากใครลองบำบัดด้วยตัวเองแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรลองมาพบผู้เชี่ยวชาญกันนะคะ
