La práctica de hoy trata de revisar nuestro cuerpo, desde dentro y observar cómo nos encontramos de manera física, mental y emocional. Llevamos nuestra atención hacia dentro y nos desconectamos de lo externo. Esta práctica es excelente para cuando nos sentimos estresados o ansiosos ya que nos trae al presente y nos aleja de las preocupaciones.
Espero la disfrutes!
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