Rahasia semangat
Bagaimana cara untuk menumbuhkan rasa semangat dalam diri kita?
Bagaimana cara untuk menghilangkan rasa suka menyerah dalam diri kita?
Dalam tulisan ini, saya akan berbagi kebiasaan yang saya lakukan tiap pagi setelah saya mempelajari 10 kebiasaan tiap pagi yang dilakukan oleh Jim Kwik, sebagaimana ada di link berikut:
Apa saja itu?, Simak dan liat penjelasannya
1. Ingat mimpimu
Setelah bangun, ingat mimpi yang anda impikan semalam
2. Bersihkan tempat tidur
Hal ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan yang bersih
3. Minum air putih
Hampir 80 persen otak berisikan air, penting untuk minum air putih yang cukup
4. Sikat gigi dengan tangan non dominan
Sudah biasa menggunakan tangan dominan, coba tangan satunya. Contoh sikat gigi biasa pake tangan kanan, coba pake tangan kiri
5. Latihan pernapasan
Berfungsi untuk mengatur ritme pernapasan
6. Olahraga
Siapkan waktu 15-30 menit untuk olahraga
7. Mandi menggunakan air dingin
Salah satu manfaatnya membantu mengurangi depresi
8. Buat tulisan
Ambil handphone atau buka laptop atau kertas dan pulpen, tulis yang ada dikepala dan bagikan kepada rekan-rekan agar bermanfaat bagi yang membacanya
9. Kopi
Supaya menulis lebih fokus, lebih mantap seruput kopi, srupptt
10. Baca Buku
Siapkan waktu 20-30 menit untuk membaca buku. Karena buku adalah jendela dunia
Demikian 10 kebiasaan yang saya lakukan setiap pagi semoga bermanfaat dan dapat membantu rekan-rekan supaya tetap semangat
Tulisan di LinkedIn:
https://www.linkedin.com/posts/activity-6676236240276344832-iA26
Catatan:
Beberapa kata/kalimat ditambahkan tanpa mengurangi maksud dan penyampaian dari isi podcast
