SO HUM MEDİTASYONU
Bu uygulamalı meditasyonda sizlere insanoğlunun mutlu olabilmesi için 4 temel ihtiyacını açıklıyor ve bu konuda oluşturduğum bir niyetle SO HUM meditasyon tekniğini kullanarak Yüksek Benliğiniz ile sizi başbaşa bırakıyorum.
Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi gibi kurumların klinik araştırma bulgularına göre her gün düzenli olarak yapılan meditasyonun başlıca faydaları;
- 1) Stresi Giderir
- 2) Uykusuzluğa Karşı Çok Etkilidir, Uyku kalitesi artar
- 3) Yüksek tansiyonu indirir ve kan basıncını azaltır
- 4) Kan Basıncını azaltır
- 5) Kalp çarpıntısını hafifletir
- 6) Kabızlığı önler, sindirim sistemini düzenler
- 7) Telomer’leri Uzatır ve Erken Yaşlanma sürecini engeller (DHEA hormonları)
- 8) Madde ve her türlü Bağımlılıktan Özgürleşmeyi Destekler
- 9) Sağlıklı ve İrade Kullanmadan Kilo Vermeyi Sağlar
- 10) Yorgunluğu giderir
- 11) Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır
- 12) İlişkileri iyileştirir, geliştirir
- 13) İç huzuru kazandırır
- 14) Fiziksel ve Zihinsel Detoks Etkisi Yapar
- 15) Psikolojiyi Dengeler
- 16) Verimlilik ve Yaratıcılığı Arttırır
- 17) Odaklanma yeteneğini arttırır, konsantrasyonu güçlendirir
- 18) Bağışıklık Sistemini güçlendirir
- 19) Sezgileri Uyandırır
- 20) Daha az Yargılayıcı olmayı sağlar
- 21) Well-Aging / Sağlıklı Yaş Alma sürecini başlatır
www.meditasyonvenefes.com
