V této epizodě se budeme bavit ohledně témat:
Proč rituály? Dáváme pozornost dáváme někomu jinému? Sociální sítě. Důležitost nastavení celého dne hned z rána. Zóna maximální výkonnosti - energie, psychika, optimalizace. Ranní světlo, Cirkadiální rytmus, Práce s myslí. Meditace, Afirmace, Vizualizace (nastavení denních cílů), Vděčnost. Dechové cvičení - Wim Hof, Sledování dechu. Ranní protažení, Studená sprcha. Disciplína. Pitný režim
Více informací o nás a další epizody najdete na www.magie-zivota.cz
Zdraví Vás,
Honza a Radek
