#30 - mit Sven Knipphals: Kopfschmerzen, Chiropraktik & Krafttraining
Sven @svenknipphals und ich haben zwei Sachen gemeinsam:
1️⃣ Er ist Chiropraktor und ich war Manualtherapeut ➡️ beide Professionen behandeln Gelenke und Weichgewebe
2️⃣ Wir beide lieben Krafttraining
Als wir etwa vor einem Monat zusammen Mittag gegessen haben, kamen wir auf das Thema Kopfschmerzen und damit zugleich auf die Planung dieser Episode.
Hier eine kurze Zusammenfassung unserer Diskussion:
Kopfschmerzen
Es gibt so viele mögliche Ursachen.
Unsere Top 3:
1️⃣ Halswirbelsäule, Kiefer & Kopfgelenke bzw. Wirbelsäulenstatik im Allgemeinen
2️⃣ Blutzuckerschwankungen ➡️ Über- und/oder Unterversorgung des Gehirns mit Energie
3️⃣ Dehydrierung
Wichtig: Kopfschmerzen können selbstverständlich chronisch werden.
ABER:
„There is no such thing as unspecific neck- or headache“
Soll heißen, wenn die Ursache biomechanischer Natur ist (also nicht durch Blutzuckerschwankungen o. ä. ausgelöst wird), dann kann man diese Ursache auch finden.
Sven als Chiropraktor mit Praxis in Leipzig @derchiro ist Meister auf diesem Gebiet!
Was haben Chiropraktik & Krafttraining gemeinsam?
➡️ Beide verbessern Statik bzw. Körperhaltung, insb. von Hüfte, Becken u. Wirbelsäule
Welche Übung ist die Königsdisziplin?
Maximalkraft: Kniebeuge
Strukturelle Balance, Gelenkgesundheit u. Wohlbefinden: Split Squat mit flachen Fersen
Danke dir Sven, unsere Gespräche begeistern mich immer wieder!
Praxis: https://derchiro.de
W1 Gym: https://www.w1gym.de/en/
