#48 - Mentale Gesundheit, CrossFit & der weibliche Zyklus mit Ines Schulz 🌟
Coach Ines ist Headcoach bei MTM Personal Training, Buchautorin und Expertin für die weibliche Gesundheit.
😊 Ich freue mich, dass sie bereits zum dritten Mal Gast in meinem Podcast ist!
Wie sie selbst sagt, verfolgt Coach Ines seit nunmehr 10 Jahren die Grundlagen des strukturierten Krafttrainings. Seit einiger Zeit hat sie jedoch auch eine Begeisterung für CrossFit entwickelt, inklusive einzelner Elemente wie Gewichtheben. In dieser Episode teilt sie ihre Erfahrungen und insbesondere, welche neuen Reize diese Aktivitäten für ihren Körper und ihr Wohlbefinden mit sich bringen.
Des Weiteren gehen wir der Frage nach, was die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus für Ernährung und Krafttraining bedeuten.
Abschließend diskutieren wir den Stellenwert der mentalen Gesundheit und deren Auswirkungen auf den physischen Körper.
👍 Wir sind uns einig, dass es für den Trainingserfolg wichtig ist zu wissen, welche inneren Motivationen hinter dem Wunsch stehen, sich mit den Themen Training und Ernährung auseinanderzusetzen.
Wer mehr über Ines erfahren möchte, sollte unbedingt ihre neue Website besuchen: www.coach-ines.de
Und folgt ihr auf Instagram: @coach.ines 📷
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