Noel (IG: @noelnagell) ist zum zweiten Mal ein Gast in diesem Podcast, was mich sehr freut! 🎉 Ich schätze ihn als Trainerkollegen extrem, habe ihn oft um Rat gefragt und werde es auch weiterhin tun. Noel ist für mich die Nummer 1 Empfehlung, wenn jemand fragt, von wem er sich im Bereich CrossFit coachen lassen soll. 💪
Vor Kurzem habe ich an seinem Workshop zum Thema Muscle-Up Programming teilgenommen. Das war der Auslöser, um in diesem Podcast darüber zu sprechen, welche Benchmarks bzw. Level es im Gymnastics zu meistern sind, und dass es nicht ausreicht, einfach nur konstant an der Technik, beispielsweise beim Muscle-Up, zu arbeiten. Ohne eine gewisse Basis an Zug-, Druck- und Core-Kraft wird es laut Noel sonst einfach nicht klappen. 💪💥
Darüber hinaus sind wir noch tiefer auf das Thema Effizienz im CrossFit eingegangen, da es aus meiner und vor allem auch seiner Sicht eine, wenn nicht die wichtigste Komponente ist, um wirklich gut in dieser Sportart zu werden. 💡
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